昨日は家の片付けにいそしんでいた
大胆にもテレビ台からテレビをはずし
そこに新しいオーディオシステムを配置した
ipodに直接つなぐスピーカを
買ってきたわけでなく
左右のスピーカの間にipodを置いて
コンポを隣の棚に置いただけだ
リモコンがないので操作しづらいけど
曲をプレイリストにしてしまえば
あまり操作さなくてよいかな
どうも寝違えてから首の調子がおかしい
心の問題
お金がほしい
成功したい
夢をかなえたい
4年からそうおもいはじめて
今はそれよりも心の問題
自分の心の問題のほうが大事じゃないかと思うようになった
自分が感じることは自分のなかにある
心がつらいと感じる悩む
心配する不安になる
そして行動できなくなる
人間は考える生き物である
だから考えることはいいことだと思っていた
だけど本当だろうか
考えることで生きづらく不幸せになっていないだろうか
思考をとめることで心の安らぎを得ることを少し覚えた
止めようとするのでなく今物理的に自分が感じていることを頭のなかで認識する
または自分のため周りの人のため生きとし生けるもののために祈る
不思議と心が穏やかになる
心が沈みすぎることがなくなった
悩むことがなくなった
頭のなかがスッキリする感じだ
仏教でいう解脱と悟りは悩みと苦しみから解放されるということ
悩みがないというより悩まないということか
同じできごとでもどう心が反応するかはその人次第だ
私 俺というけど
はなから我などないのだ
それが心から気づけるだろうか
レコーディングダイエットその後
レコーディングダイエット始めて21日目になった
あんまり意識せずとも食べたものの記録を取れる
行動は3週間で習慣化すると言われている
あとは自動的に続けることができる
体重の方は現時点で1.3㎏減
我慢はしていない
食べたいときには夜でも食べる
昨日は夜11時に牛丼をたべた
食べるときはお腹の様子を感じながら少し残す
すごく少しずつだけど減っている
運動はしない
まだしない
我慢せずともここまで効果があれば上出来だ
なんだかダイエットというよりも食べるということを改めて考えるという気がする
早起き出来るかな
ここ一ヶ月くらいで3日 5時台におきた
自分的にかなり驚異的だ
最初の日は起きようと意識した
あとの2日はなんとなく起きた
いま考えると
前日は12時くらいに眠くなり床についた
そして昔使っていた目覚まし時計と携帯電話の二つのスヌーズ機能で起きた
早寝早起き 目覚まし多目
なんとも分かりやすい
だかなんとなくつかめた気がする
幸いにも今日も眠くなった
オヤスミなさい嶸
生活にリズムをつける
単調な毎日とうふうにもとられそうだが
実現したいことのために物事を続けるということは
自分決めたことを毎日行うということ
自然と地味なものになる
最近は一見地味だけれどそれが人生に与える影響は多大だと思うようになった
チリも積もればだ
バタバタと忙しく動き回ることも時は必要かもしれないけど
それよりも静かにじっくりと確実に培うことのほうがよい
毎日行うことは長期的な視点にたっているということ
自分が何をしなければいけないか考えているということ
その方向性は間違っていてもいい
いつか気がつくはずだから