レコーディングダイエット 1ヶ月半後

レコーディングを始めて1ヶ月半がたった

当然毎日の記録があるわけだけど

大きめのスパンのあたいとして毎月1日の測定結果を

手帳の年間カレンダーに書くことにした

結果は1ヶ月半で体重4㎏減 体脂肪率2.5%減

自分にとって驚異的だ

第三者てきにも痩せたと言われるくらいにはなった

理想体重にはほど遠いけど1年計画でじっくりいけばいけそうだ

しかし、性にあってるダイエットだ

といっても岡田斗司夫的にはまだ助走段階なんだけど

食べた時間と内容と体重を毎日記録するだけ
たまに見返して分析すると楽しい

ラーメンなんか4日に一回くらい食べてたけど

ぱったり食べなくなった

お菓子もへったみたいだ

今日は久しぶりに大好きなアーモンドチョコ食べたけど

あ、それとやっぱり我慢はしていない

牛丼たべるし豚カツたべるし

食べるものにかんしてはストレスはない

副次的には自炊するようになったのがおおきいかな

朝たべて昼は弁当

夜は外食

一食は自分では作れない揚げ物なんかも食べられる

30にしてようやく生活習慣が変わってよかった

あのままだと危なかった

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