分析と認識の効果

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まずは現状把握

体重や出費は日々記録していない場合

過去のデータがないとうことになり

現時点付近の分析ができない

そこでまず日々の記録から始める

記録だけでもよい

これで過去に遡れるデータを取得できる

週間くらいでまとめて合計 平均などの簡単な統計をだす

どの出費の割合がどうか

なぜその出費がそんなにあるのか

なぜそんなに食べているのかを考える

つぎにどうしたらその状態が改善するかを考える

我慢してその方法を実行する必要はない

まずは認識するだけでよい

実際の数字をみると愕然とする

タクシーが好きでよくのるが

なんと出費の30%がタクシー代だった

アホかと思った

薄々は感じててもやめられないもんだけど

まぁこれで強烈に認識できた

早速つぎの日からは
不思議と最終バスに間に合うよう仕事を切り替えるようになった

薄々感じていることとはっきり認識することには大きく違いがあるのだろう

とくにそれを踏まえた自分の反応に置いては

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