レコーディングを始めて1ヶ月半がたった
当然毎日の記録があるわけだけど
大きめのスパンのあたいとして毎月1日の測定結果を
手帳の年間カレンダーに書くことにした
結果は1ヶ月半で体重4㎏減 体脂肪率2.5%減
自分にとって驚異的だ
第三者てきにも痩せたと言われるくらいにはなった
理想体重にはほど遠いけど1年計画でじっくりいけばいけそうだ
しかし、性にあってるダイエットだ
といっても岡田斗司夫的にはまだ助走段階なんだけど
食べた時間と内容と体重を毎日記録するだけ
たまに見返して分析すると楽しい
ラーメンなんか4日に一回くらい食べてたけど
ぱったり食べなくなった
お菓子もへったみたいだ
今日は久しぶりに大好きなアーモンドチョコ食べたけど
あ、それとやっぱり我慢はしていない
牛丼たべるし豚カツたべるし
食べるものにかんしてはストレスはない
副次的には自炊するようになったのがおおきいかな
朝たべて昼は弁当
夜は外食
一食は自分では作れない揚げ物なんかも食べられる
30にしてようやく生活習慣が変わってよかった
あのままだと危なかった
