飲み会で体重が2㎏くらい戻ってから一週間くらいでもとの水準に戻ってきた
まあ大丈夫だろうとは思ったけど
大丈夫だったようだ
前の状態でも月初よりはさがってたし
記録が残ってたのでこれくらいはすぐに挽回できるとおもった
外食では残すことがみについてあんまり意識せずに残せる
寺の息子で小さいころから残すなと教えられてきた自分にとっては
かなり勇気がいることだ
この飽食の時代にあっては
どれだけ食べないか
どの食べ物だけ食べるかが重要だ
明らかに外食で出てくる量は多すぎる
無理して食べなくてよいのだ
確定申告準備中
青色申告なので
経費も計算します
本当は常に更新しなかゃなんですが
個人事業ゆえ一気にやってしまいます
一番細かい交通費のほとんどを終わらせたのであとはちょこちょこ入力するだけだと思う
来年はもうちょっと売り上げを伸ばしたいものだ
なんていい香り
コーヒーってなんていい香りなんだろう
家ではお茶がメイン
ガブガフ飲める
たまにやっぱりコーヒーが飲みたくなるので
インスタントじゃなくパックのプチドリップでのんでた
自分でいれてますよ感があって心地よい
ようやくドリッパーを買ってきたので
会社でもらった粉で飲んでみよう
うん違いがよくわかんないけど
旨いきがする
この前 警備員さんがプチドリップでのんでいるのをみて
そうか主流はインスタントではないかもしれないと思った
明らかに香りがちがうし手作り感がある
そうかコーヒーの粉の需要は増えたんじゃなかろうか
寝るまえだと言うのに濃いの飲んで大丈夫か？
確定申告
手帳にメモっていたので覚えていた
今日から税務署で確定申告の受付がはじまる
確定申告は昨年からしているけど、昨年は閉め切りの前日で人が沢山いた
決算書は弥生会計でだしてたので近くの喫茶店で申請書をカリカリ書いて
あとは行列に並んで提出
あっさりの受理に内心あっけなさを感じたのを覚えている
赤字だったので還付があったけど申請が遅いと還付も遅いようだ
どちらにしろ早めにすましておくほうがよさそうだ
一度一通りの手続きはやったので今年は一週間でやる予定
事前に青色申告の本と簿記3級2級程度の教科書で複式簿記を
だいたい把握してたので助かった
その程度の知識でもほとんどが弥生会計がやってくれるので心配ない
個人事業なのでもちろん青色申告の弥生だ
コツコツ計算しよう
ぶりもどし
お腹は減ってないのに猛烈に食べたくなって夜中にたべた
これが人間の防御機構のホメオスタシスか？
次の朝の計測では体重は当然増えていた
それは太るわ
何ヵ月もそれを続けてたのだから呆れる
借金を返すように増えた分を少しずつ減らしていけばいい
レコーディングを始めてから35日目にして初めてのぶりもどしだ
飲み会の影響
どうも飲み会が生活に与える影響が大きい
学生時代は次の日は1日中寝込んでいるほど二日酔い
最近はそれほどではないが 疲れなどが残ってしまう
費用もお高い
二三杯でお酒はやめて専らしゃべっていればよいか
お酒があったら飲みほそうと思うから次の杯に進むのか
飲まなければ注がれることもなく
酒量も減るだろう
そうか止めるのだ
食事と同じで2杯目の途中で止めて
様子をみればよいだろうか
そうだそうしよう
うそ
不意にうそをついてしまった
説明が面倒くさかったのか自己弁護のためか
申し訳なさ 悪くいえば 罪悪感か
なにげなく小さなうそをついてしまったことに驚いた
方便ならばよいがウソのない人生がよいな
この国のかたち
司馬遼太郎の
この国のかたち
を読みかえしている
もちろんメインの時代小説も読んでいるけど
文藝春秋に連載されたという文章には教養がびっしりで驚かされる
一つ一つはページにして10程度だけど
さらっと書いてある文章をアウトプットするのにどれだけのインプットと熟考が必要だろう
頭が下がるおもいだ
日本というかたちを浮かびあがらせるために
古代史 神道 仏教 唱 言葉 明治維新 文学 民族 中国
などなどいろんな視点から日本を考察している
神様や日本神話の話は好きなので楽しい
身近な八幡神の話しなど
なんでどこにでも八幡神社があるかがわかる
まず八幡神は古事記 日本書記にも書かれていない 外来の神であるということ
にも関わらず破格の待遇だ
多分に政治的な神託をする神で
仏教好きで時の天皇に重宝される
なぜか源氏に信奉される
武家の神様になる
と続く
当然仙台にも大きな八幡神社 大崎八幡がある
身近な神の出身に思いをはせるのも楽しいものだ
次の㎏へ
レコーディングを始めて32日目
3.5㎏減った
今日の朝の測定でようやく次の㎏へすすんだ
あんまり我慢していないわりには
十分なスピードで落ちてきている
なんだか今回は生活習慣と一緒に変わってるから行けそうな確信がある
2日連続で違う人に痩せたんじゃない？といわれたので
外観として若干わかる程度には痩せたらしい
自覚的にも顔のラインが細くなったと感じ
お腹回りも苦しくなくなった
ボタンがはち切れることもないだろう
満腹感も前に比べてずいぶん分かりやすくなった
ただ胃が小さくなったのか 弱くなったのか
非常に胃がもたれる
パン 揚げ物がつらい
食べなきゃよいということか
食べる必要のないものということか
会社でマドレーヌなぞ食べて 胃がキリキリする
食べる前に気づくと良いのだが
まあそのおかげで衝動食いが なんとも情けない勢いで 終了してくれる
こないだは酢豚定食半分とビール1杯だ
良しとしよう
ちょっと飲みにいっても以前のバクバク食べる様はない
良いことだ
自炊も面白くなってきた
スーパーで牛すじをみつけたので明日のためにコトコト煮込んでいる
美味しくできることを祈ろう
動画の功罪
日月と動画をみまくったわけだが
音楽とちがい内容を確認するには時間が高速され
本とはちがい飛ばしよみをして概要を把握するということにあまり意味はない
結果としてその時間を短時間で楽しむのはいいけど
見まくるっていうのは時間の使い方、頭の使い方として非常に薄い気がする
大衆に向けて作られているテレビなんかはもってのほかだ
とはいいながら
テレビを封印してからは
ビデオ
DVD
ＹＯＵ ＴＵＢＥ
ＧＹＡＯ
ＹＡＨＯＯ動画
ニコニコ動画
と夜遅くまで見まくるという習慣をもっていた
ビデオDVDは何回もみたものを何となく見てるだけ
ネット動画になってからは自分で何か見つけて関連動画を無限的にみる
何とも無自覚な時間の浪費だ
いまは掃除の一貫としてパソコンを解体してから
ふとパソコンの必要性があまりないことに気がついた
パソコンを使うにはモニタを出して本体設置して配線して
ネット使うにはモデム配線して
という様に使うためのエネルギー障壁がたかくなった
そのため本当に必要な時いがいに無駄に使うことはなくなった
ネットを解約しないのは仕事の緊急時の保険だ
なるほどエネルギー障壁という単語は化学反応の理論で使われる言葉だけど
行動を起こすため理論にも使える言葉かもしれない
エネルギー障壁が低いとはパソコンやテレビがずっとついていていつでも使える状態
見る使うにエネルギーがあまり必要でなくスムーズだ
便利ではあるが何かにつけて見る機会が多くなりダラダラとみてしまう
つぎにコンセントが抜けた状態
使うのにちょっとエネルギーがいる
コンセントを入れるというその行動エネルギーと見たい使いたいという衝動 感情の駆動力の力関係で決まってくる
そうか、行動の力学 化学だ
駆動力がたかいつまり衝動が大きい人も
自分でエネルギー障壁を高くなるようにしてしまえば 化学反応つまり 行動が起こらないということだ
正月に茂木さん司会プロフェッショナルでイチローの回がどうしても見たくて何年ぶりかでアンテナ線をテレビにつないだ
ところがその番組が終わってもダラダラとテレビを何時間もみてしまった
これはいかんとすぐにアンテナを外した
それからは一回もテレビを見ない生活にすぐに戻った
見なくて困ったことなど一度もない
これでいいのだ
行動のエネルギー理論
行動の化学
行動の力学
う～んなかなかいいな
自分の言葉の様な気がする