レコーディングダイエット始めて21日目になった
あんまり意識せずとも食べたものの記録を取れる
行動は3週間で習慣化すると言われている
あとは自動的に続けることができる
体重の方は現時点で1.3㎏減
我慢はしていない
食べたいときには夜でも食べる
昨日は夜11時に牛丼をたべた
食べるときはお腹の様子を感じながら少し残す
すごく少しずつだけど減っている
運動はしない
まだしない
我慢せずともここまで効果があれば上出来だ
なんだかダイエットというよりも食べるということを改めて考えるという気がする
早起き出来るかな
ここ一ヶ月くらいで3日 5時台におきた
自分的にかなり驚異的だ
最初の日は起きようと意識した
あとの2日はなんとなく起きた
いま考えると
前日は12時くらいに眠くなり床についた
そして昔使っていた目覚まし時計と携帯電話の二つのスヌーズ機能で起きた
早寝早起き 目覚まし多目
なんとも分かりやすい
だかなんとなくつかめた気がする
幸いにも今日も眠くなった
オヤスミなさい嶸
生活にリズムをつける
単調な毎日とうふうにもとられそうだが
実現したいことのために物事を続けるということは
自分決めたことを毎日行うということ
自然と地味なものになる
最近は一見地味だけれどそれが人生に与える影響は多大だと思うようになった
チリも積もればだ
バタバタと忙しく動き回ることも時は必要かもしれないけど
それよりも静かにじっくりと確実に培うことのほうがよい
毎日行うことは長期的な視点にたっているということ
自分が何をしなければいけないか考えているということ
その方向性は間違っていてもいい
いつか気がつくはずだから
困った広告
ブログのような小規模なメディアをはじめ
ポータルサイトにいたるまでインターネット広告をみないことはなくなた
それはインターネットに価値みいだしているということで良いと思うんだけど
どうも困った広告というか下品なというか質が悪い広告が最近目につく
ライブドアも怪しい広告が目立つ
ブログを投稿したあとの画面に大きく広告を出すというのは面白いとおもうが
人をあおるような恐怖感のある広告がでることがある
まあ今は無料で使ってるから直せというのではないけど
サービスの品位を落としてるんじゃないかと思う
ユーザ層を考えるとそんな広告しか集まらないのかもしれないけど
担当者は内容確認してるのかと思う
ライブドアの場合はニュースの記事をみれば
やっぱりそうかという品位なのがわかる
一言でいうなら ゲセワ ?
今は携帯メールでかいて送信するだけだから
その広告をみなくてよくなったのだが
地域格差
秋田も金沢も日本海がわで食べてる魚もにかよってる
ハタハタ寿司なるものを勧められて食べたら
金沢のカブラ寿司ににた食べ物だった
麹を使ってつけた酸味と甘味が絶妙な食べ物
うちはカブラ寿司じゃなくて大根寿司
北前船の取り持つエンか？
ここ2週間で東京仙台秋田をみてきたが
この順に
せかせか度 お金の臭い 人の冷たさ
が減っていくのをまざまざと感じた
こんなに地域によって違うものかと
やっぱり外にでて客観的になるってことは重要だ
実際に物理的に外にでることで分かることは多い
秋田でまったり
仕事だけどなんだかまったり
お客さんと業務の話しじゃなくてゆっくりネット系のお話しをするのは電話ではむずかしい
わざわざ来るからこそ時間をいただいて
仕事に直接関係のないはなしも含めて
まったりと
東京だとせかせかしてしまうよな
やっぱり地域によるんだろう
仕事になるのは東京かもしれないけど
金沢や秋田のように都会から離れた所の仕事になるようにしたい
雪1面
秋田大曲は1面が雪
こまちは大曲からは一度逆方向に走りだす
昔は金沢もこれくらい降ってたと思うんだけどなぁ
電車の窓からはお葬式の花輪がみえた
田舎では自宅で葬式なんだろうな
金沢では葬儀場が充実してきたので自宅やうちの実家の寺でも葬式することが少なくなってきたそうだ
自宅で生まれ自宅で死んでいくと言うのもよいもんだ
我慢しなくてよい
ということで
逆には普段よりもお菓子とか肉を食べてるような気がする
明日は急遽 秋田出張
5時に起きれれば大丈夫だよね
仙台からは2時間とちょっと
やっぱり山形の方が近いか
ジワリジワリ
昨日は街を疲れるくらい歩いたからか
家に帰って本を読んでいると眠気がきた
これ幸いと床につくとすんなりねむれた
そうかいつもだとそのままソファで寝たりするんだけど
12時まえに電気もけして眠れた
おかげで朝も起きれたし
数日来で早く起きれたので若干習慣化の兆しを感じる
タクシー
タクシーが好きでよくのるけど最近は形状がぱっとみそうでないもがある
天井のライトの形状がかわっていたり
きょうのは小さめのボックスカーだ
プリウスの場合もある
沢山乗ってると乗りたくないタクシーと乗りたくて選ぶタクシーがでてくる
運転の仕方やガラの良し悪しはサービス業には大切なことだと感じる